为庆祝第 114 个 “5・12 国际护士节”，凝聚护理团队力量，展现护理工作者的专业风采与奉献精神，推动医院护理事业高质量发展，5 月 8 日，北京精诚博爱医院举行 “我们的护士 我们的未来 关爱护士 守护健康”为主题的表彰大会。医院领导班子成员、护理部、相关职能科室负责人、各科室护士长及获奖代表等参加会议。 大会由护理部郭翠英主任主持。她以饱满的热情向莅临现场的领导及参会人员致以热烈欢迎，并向坚守在护理一线的全体同仁送上节日的诚挚祝福与问候。 李永申院长代表医院领导班子及全体员工，向长期奋战在临床一线的护理工作者们，致以最诚挚的节日问候与最崇高的敬意！他回顾了过去一年护理团队在服务患者、推动医院发展中取得的成绩，同时对未来护理工作提出了更高期许，希望护理团队持续提升专业技能，为患者提供更加优质的护理服务。 为树立榜样，激发护理人员的职业荣誉感与使命感，医院对在护理工作中表现优异及贡献突出的个人进行了表彰。孙建东副院长宣读表彰通报，对34名优秀护理工作者及15名护理操作技能比武获奖人员进行表彰，他们的卓越表现生动诠释了新时代护理队伍的专业素养与进取精神。 1.优秀护理管理者 获奖人员：马佳牧、张健、吕旭、刘东梅 颁奖嘉宾：李永申院长 2.优秀护理人员 获奖人员：李桐、张洁、李伟琦、焦阳、邢园盛、冀同家、姜健、李春红、藉继洋、王苗苗 颁奖嘉宾：黄海涛副院长 获奖人员：陈嫣旖、苏晓琦、柳会杰、谢延冰、任丽华、张倩、陈斯怡、王庆海、谷会灵、董雨婷 颁奖嘉宾：孙建东副院长 获奖人员：孙豪、盖如、叶亚茹、逯海强、张裕、唐明华、范书鑫、刘扬阳、刘悦、李爽 颁奖嘉宾：沈德全副院长 3.技能比武获奖人员 一等奖 获奖人员：李欢欢、晁彩红、盖如、王兴华、李伟琦 颁奖嘉宾：赵士强副院长 二等奖 获奖人员：崔小影、李浩、芦茜茜、闫慧、肖文 颁奖嘉宾：赵士强副院长 三等奖 获奖人员：张凯丽、闫彤彤、任丽、张钟月、王苗苗 颁奖嘉宾：赵士强副院长 护理工作平凡却伟大，白衣执甲守护生命之光。今天的荣誉属于每一位奋战在临床一线的护理同仁！我们将始终牢记南丁格尔誓言，以今日表彰为新的起点，继续用专业守护健康，用爱心传递温暖。让我们携手并进，在平凡的岗位上绽放不平凡的光彩，为患者提供更有温度的优质护理服务。 优秀代表发言 急诊病区李桐作为"十佳护士"代表发言：看到患者康复让我深感职业自豪。每一次精准操作、每一句暖心话语，都是对南丁格尔誓言的最好诠释。这份对生命的热爱，让我们在平凡岗位书写不凡人生。 神经二科邢园盛作为“库管护士”代表发言：我深知库管责任重大，通过信息化管理确保账物完全相符，每一支药品都关乎安全，我将以"螺丝钉"精神为医疗安全护航。 两位受表彰的优秀代表用实际行动诠释了护理人的担当。让我们以他们为榜样，共同为医疗事业贡献力量！ 5.12 护士节的成功举办，不仅彰显了医院对护理工作的高度重视，更激发了护理团队的工作热情。大家纷纷表示，将继续弘扬南丁格尔精神，以更饱满的热情、更专业的服务，为医院的高质量发展和患者的健康贡献力量。

亲爱的朋友们，今天我们要聊一个常被忽视，却可能对老人健康产生重大影响的“隐形杀手”——老年肱骨近端骨折。 一、肱骨近端骨折是什么 想象一下，您的父母或祖父母平时身体还算硬朗，能自己买菜、做饭、遛弯。然而，有一天，他们可能因为一不小心摔倒，肩膀开始剧痛，连抬胳膊都变得困难。这时，千万不要掉以轻心，因为很有可能老人已经遭遇了肱骨近端骨折。   肱骨近端位于肩膀部位，虽然看似不起眼，却是肩膀活动的重要支撑。随着老年人年龄的增长，骨骼中的钙质逐渐流失，骨骼变得疏松脆弱，仿佛年久失修的老房子，稍一碰撞就可能“倒塌”。例如，摔倒时用手撑地或肩膀直接着地，都可能导致肱骨近端骨折。   二、骨折的症状 骨折后，症状明显，最直接的就是剧烈的疼痛。这种疼痛会让老人连睡觉、翻身都变得困难，稍微动一下或轻轻按压，疼痛就像被点燃的鞭炮，剧烈加剧。肩膀周围也可能肿起，日常活动受到极大限制，穿衣、梳头等简单动作也变得困难。   三、治疗方法 面对这一问题，治疗方法主要分为两种：   保守治疗：对于骨折移位不明显，或身体状况不佳无法承受手术的老人，医生通常采用保守治疗。就像给受伤的胳膊“打上石膏绷带”，用吊带固定住患肢，让骨折部位慢慢愈合。在此期间，家人需要密切关注患肢的血液循环，适时调整老人的姿势，以避免压疮。此外，在医生的指导下，进行简单的康复锻炼，比如握拳、伸展手指，以保持胳膊的“活力”。   手术治疗：对于骨折移位明显或关节面破坏严重的老人，手术治疗则成为“救星”。医生会根据具体情况选择不同的手术方式，帮助老人恢复正常的肩膀功能。手术后的康复训练至关重要，老人需要在专业康复师的指导下，循序渐进地进行锻炼，以确保肩膀功能的彻底恢复。   四、如何预防骨折？ 既然老年肱骨近端骨折如此麻烦，我们就需要采取措施进行预防：   保持环境安全：家里的地面要保持干燥整洁，避免小物件成为老人跌倒的“绊脚石”。在卫生间、楼梯等易滑倒的地方，安装牢固的扶手，增加老人的“安全感”。   选择合适的鞋子：为老人选择一双防滑的好鞋，确保行走安全。   增加阳光照射：鼓励老人多晒太阳，以促进维生素D合成，增强钙的吸收。   营养饮食：在饮食上，多提供牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙和蛋白质的食物，为骨骼补充“营养弹药”。   增强体力：利用空闲时间陪老人散步、打太极拳等，增强肌肉力量，提高身体的平衡能力，从而降低跌倒风险。  

谷雨时节 4月20日，我们即将迎来春季的最后一个节气——谷雨。谷雨后空气湿度逐渐加大，会让人体产生不适反应。从中医养生的角度来说，湿邪容易侵入人体为患，造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。所以谷雨养生要注意祛湿，以下推荐三款适合此时节的养生美食。

现代生活节奏越来越快，打工人的续命神器—咖啡，深得大家的喜爱。享用咖啡的过程可以提神醒脑，促进消化，抗氧化，利尿，燃烧脂肪，但如果你正在服用某些药物就应该提高警惕了，“它”可能与你的咖啡会产生一定的反应哟，以下是药师进行的总结：  01抗生素类 喹诺酮类（如环丙沙星、左氧氟沙星，莫西沙星）抑制肝脏代谢咖啡因的酶，导致咖啡因蓄积，可能引发头痛、心悸、失眠。 大环内酯类（如红霉素）：延缓咖啡因代谢，增加恶心、焦虑等副作用风险。 02中枢神经系统药 镇静安眠药（如地西泮、艾司唑仑）： 咖啡因拮抗其镇静作用，降低药效。 抗抑郁药（如氟西汀）： 咖啡因可能加重焦虑或引发高血压。 03支气管扩张剂（茶碱） 咖啡因与茶碱结构相似，合用会增强毒性，导致心律失常或震颤。 04甲状腺药物（左甲状腺素钠） 咖啡中的鞣酸可能减少药物吸收，降低疗效。建议服药后至少间隔30分钟再饮用咖啡。 05抗骨质疏松药（碳酸钙D3片，阿仑膦酸钠） 需空腹服用，咖啡可能干扰吸收。服药后至少等待30分钟再进食或喝咖啡。

春光明媚，正是踏青赏花的好时节。然而，长途徒步、登山、骑行等户外活动增多，膝关节作为人体最“勤劳”的承重关节，常常面临严峻考验。如何在享受春光的同时保护好关节？这份《春游关节防护宝典》请收好！ 01出行前：给关节做一次“体检” 1.自我评估三步法 疼痛评分：静息时是否酸痛？上下楼梯有无刺痛？（VAS评分≥3分需警惕） 活动度测试：能否轻松完成深蹲、弓步？屈伸时有无“卡顿”感？ 晨僵观察：晨起或久坐后关节僵硬是否超过30分钟？ 提示：若出现持续疼痛或肿胀，建议暂缓出行，优先就医评估（参考OARSI膝关节炎分级标准）。 2.装备选择指南 鞋子：选择缓冲性能好的登山鞋（足弓支撑+厚底设计），避免平底凉鞋或硬底鞋。 护具：有旧伤者可佩戴髌骨带（减轻髌骨压力）或弹性绷带（减少关节肿胀）。 背包：单肩包改为双肩背包，重量控制在体重的10%以内（如50kg者背负不超过5kg）。   02旅途中：科学使用关节的“三大法则” 1.行走技巧 下坡时膝盖微屈，小步侧身移动（减少30%冲击力）。 避免频繁跳跃（如网红景点打卡跳跃），改用稳步行进。 使用登山杖（双杖比单杖减负效果提升40%）。2.热身的正确打开方式 出发前15分钟动态拉伸：靠墙静蹲（激活股四头肌）、高抬腿（提升心率）。 运动后冰敷10分钟（防止乳酸堆积引发疼痛）。3.能量补给策略 补充氨基葡萄糖（每日1500mg）+软骨素（1200mg），增强软骨代谢。注意需结合个体健康状况，建议在医生指导下使用。 多吃深海鱼（富含Omega-3）和深色蔬菜（含维生素K），减轻炎症反应。 03高风险场景预警   04突发状况应急处理 遇到关节肿胀、剧痛时，牢记RICE原则： · Rest（制动）：立即停止活动，避免二次损伤 ·Ice（冰敷）：用毛巾包裹冰袋，每次15分钟，间隔2小时 · Compression（加压）：弹性绷带缠绕关节（注意松紧度） · Elevation（抬高）：高于心脏水平静置，促进血液回流 注意：若48小时后症状未缓解，需及时就医排查半月板或韧带损伤。   05特殊人群特别提醒 · 肥胖者：BMI＞28者建议选择游泳等低冲击运动，减轻关节负荷 · 中老年人：避免“暴走式”锻炼，每日步数控制在8000步以内 · 类风湿患者：关注天气变化，随身携带抗炎药物（如双氯芬酸钠） 春游是诗意的放逐，也是对关节的温柔考验。提前做好防护准备，科学规划行程，才能让每一次出行都成为与春天的美好邂逅。记住：健康的关节，才是探索世界的最佳通行证！